Cosa prendere quando si ha il raffreddore

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Il raffreddore ha già iniziato a "mietere vittime". Niente di grave, ma è sgradevole avere naso chiuso, occhi rossi e lacrimanti, stanchezza.
 

• Sintomi del raffreddore
• Quanto dura il raffreddore
• Come curare il raffreddore in modo naturale
• Curare il raffreddore con l'acqua calda salata
• Curare il raffreddore dormendo tra due guanciali
• Curare il raffreddore con lo zenzero
• Curare il raffreddore con le compresse calde
• Curare il raffreddore con gli oli essenziali

Sintomi del raffreddore

Il raffreddore è un’infezione virale di natura acuta, causata da virus stagionali, e si trasmette da contatto diretto tra persona e persona o per aerosol. I sintomi più comuni del raffreddore sono:

• Rinorrea
• Starnuti
• Ostruzione nasale
• Irritazione della gola
• Tosse
• Febbre
• Secrezione di muco

Si tratta di una sintomatologia progressiva tipica, che può però evolvere anche in patologie più complesse con complicazioni quali otite, sinusite, faringite o bronchite. 

Quanto dura il raffreddore

Il raffreddore può durare alcuni giorni fino ad una settimana: dipende dalla capacità reattiva dell’organismo e dal tipo di virus che ha infettato il soggetto. Se contrastato sin dalle sue prime avvisaglie con i giusti rimedi, anche i cosiddetti rimedi della nonna tanto utili e di facile applicazione è possibile debellarlo in tempi rapidi.

Come curare il raffreddore in modo naturale

Serve bere molto, stare al caldo, riposarsi appena possibile e qualche rimedio veloce, facile, naturale, per curare il raffreddore.

Ecco i 5 rimedi naturali per alleviare il raffreddore, curare il naso che cola,...con una sorpresa dalla cucina.

Curare il raffreddore con l'acqua calda salata

No, tranquilli, non è da bere! Serve a risciacquare il naso per decongestionarlo e liberarlo, per sconfiggere "sul nascere" i virus.

Ecco come prepararla:

• 1 tazza di acqua bollente (meglio se distillata);
  3 cucchiaini di sale;
• 1 cucchiaino di bicarbonato.

Lasciate leggermente raffreddare e procedete all'inalazione, una narice alla volta. Alcuni usano delle siringhe di plastica, per comodità.

In alternativa, esistono fiale di acqua salata già pronte, da "iniettare" nelle narici, come si fa per i neonati. L'acqua salata così preparata andrà benissimo anche per fare gargarismi. Il mal di gola è spesso compagno inseparabile del raffreddore.

Se invece mettete sale e bicarbonato in una pentola (bassa e larga) di acqua bollente, potete anche fare inalazioni dirette del vapore, meglio se con un asciugamano in testa, per non disperdere il vapore, e facendo attenzione a non scottarsi. Si tratta di rimedi casalinghi, molto utili anche in caso di raffreddore estivo. 

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Curare il raffreddore dormendo "tra due cuscini"

Spesso la notte è il momento più difficile, quando si ha il raffreddore.

Per evitare la congestione nasale mettete un altro cuscino: dormire con il busto lievemente inclinato aiuterà a tenere libero il naso.

Meglio se tenete anche un umidificatore, che evita la fastidiosa secchezza delle mucose nasali (frequente soprattutto con il riscaldamento acceso) e aiuta a liberare il naso.

Sul cuscino può essere utile tenere un fazzoletto su cui sono state versate alcune gocce di olio essenziale di eucalipto, timo e lavanda. Aiutano a liberare le prime vie aeree e a respirare meglio.

Curare il raffreddore con lo zenzero

Antinfiammatorio, stimolante e decongestionante grazie a quel suo "pizzicorino" così gradevole, lo zenzero è un rimedio molto valido in caso di raffreddore. Lo possiamo utilizzare in vari modi, per esempio:

• La tisana con acqua calda e zenzero fresco, succo di limone e un pizzico di cannella. Da bere, ma anche da utilizzare inalando il vapore che sprigiona quando l'acqua è bollente: un rimedio veloce indicato anche in caso di forte raffreddore. La tisana allo zenzero e in generale una bevanda calda decongestionante aiuta a sciogliere il muco e a decongestionare le vie aeree.
• Uno sciroppo casalingo, preparato con acqua bollente, zenzero fresco e zucchero o miele. Si lascia raffreddare fino alla consistenza desiderata. Utile in caso di raffreddore e tosse

Curare il raffreddore con gli oli essenziali

Le piante ci hanno già pensato: gli oli essenzialidi timo, eucalipto, rosmarino, menta, lavanda, tea tree hanno effetto decongestionante, danno un pronto sollievo alla respirazione, utili rimedi contro il naso chiuso.

Possono essere utilizzati singolarmente oppure insieme, in una miscela dei vostri preferiti. Utilizzateli puri al 100%, accertatevi ci sia scritto "per uso alimentare" e provateli in questi modi:

1. Vapori aromatici: fate bollire dell'acqua in una pentola, poi mettete 10 gocce di olio essenziale (o 10 gocce della vostra miscela preferita, che vi sarete preparati o avrete chiesto in erboristeria); inspirate i vapori, meglio con un asciugamano in testa e gli occhi chiusi. In questo modo vengono preparati dei veri e propri aerosol naturali.
2. Unguento balsamico: fate leggermente scaldare olio di cocco, o burro di Karite, aggiungetevi 15 gocce dell'olio essenziale prescelto (o 15 gocce della vostra miscela preferita, che vi sarete preparati o avrete chiesto in erboristeria), lasciate raffreddare e spalmate poi sul petto, o (in piccole dosi) sotto il naso.
3. Sali da bagno balsamici: preparatevi con una tazza di sali inglesi cui aggiungerete 10 gocce di olio essenziale (o 10 gocce della vostra miscela preferita, che vi sarete preparati o avrete chiesto in erboristeria); preparatevi un bagno caldo, con tanto vapore, aggiungetevi i sali, e immergetevi nel relax salutare.
4. L’idea dello Chef Mario Oriani: i Fumenti aromatici. Riempite una pentola con acqua fredda e portate a bollore; aggiungete rametti di timo e rosmarino, e per i più coraggiosi anche uno spicchio d'aglio e mezza cipolla (col caldo umido rilasciano i loro oli balsamici). Poi inspirate i vapori, meglio con un asciugamano in testa e gli occhi chiusi per almeno 15 minuti, respirando direttamente sul vapore

Curare il raffreddore con le compresse calde

Spesso il raffreddore si manifesta come sinusite: mal di testa, soprattutto la fronte, sopra gli occhi, e dolore "dentro gli occhi". Serve liberare questa congestione, con impacchi diretti sulla zona.

Esistono sacchetti di noccioli di ciliegio, da riscaldare al microonde ed applicare sulla zona. Andranno bene anche degli asciugamani (quelli piccoli, da viso) umidi e caldi, sulla fronte.
 

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