Dieta dott migliaccio 6 kg in 15 giorni

Forum / Salute

buonasera a tutti!!
è tre giorni che penso insistentemente al fatto che dovrei perdere dei chili.... perchè uno, va bene, due pure... 4..... ma l'ago della bilancia stamattina mi ha indicato ben 9 chili in più ed è meglio che mi dia una calmata. due annetti fa avevo già fatto questa dieta, si mangia bene... abbinando gli alimenti, perciò ci si sente sazi senza morire la fame... anzi!la cosa difficile è iniziare!
ho deciso che domani mattina andrò a far la spesa e partirò con la dieta... chi si aggrega? un bacio!

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In risposta a xxxxxxx98782348

Ciao!
io faccio parte del gruppo dimagrire è facile se sai come farlo, se posso portarvi la mia tesimonianza io ho perso 25 kg con la dieta migliaccio e da domani ricomincio per perdere gli ultimi kg!buona fortuna a tutte

Caspita!
ciao!!mamma mia... che brava! posso chiederti in quanto tempo? a me frega il fatto che il mio ragazzo è magrissimo nonostante mangi davvero tanto, e ogni due giorni tra un po' vorrebbe mangiar fuori e cosi sgarro anche io. stavolta però è diverso!! ho deciso di mangiar bene e anche se si va a mangiar fuori prediligere piatti leggeri, perchè 2 -3 kg in più vanno bene... ma ora son quasi dieci!
a dir la verità..... per la prima volta dopo anni, la scorsa settimana il mio ragazzo mi ha detto che sto un po' ingrassando...... e non so se mi spiego... quando te lo dicono gli altri, pazienza, io da sola più di tanto non me ne rendevo conto.... quando lo dice il proprio uomo però è diverso.... volevo sprofondare!!piu che altro perchè ha ragione!a lui son sempre andata bene (ci mancherebbe) , quindi per avermelo detto...... ahime mi ha fatto accendere la lampadina che forse stavo esagerando davvero! se vuoi portaci pure la tua testimonianza! mi interessa altrochè!!!!

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Ogni lunedi
deciso per il lunedi!! il lunedi mattina si inizia e ci si pesa!! così dopo il fine settimana.... dovremo ammettere alla bilancia le nostre pecche del week-end e recuperare!!

altezza: 1,58
peso: 70 kg
obiettivo: 64 per cominciare.... 60 magari!

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Goditela!
goditi pure tranquillamente l'ultima fetta di torta eh eh... io sto giusto mangiando gli ultimi pasticcini essendo oggi il mio comple non potevo privarmene!!

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Ciao!
io faccio parte del gruppo dimagrire è facile se sai come farlo, se posso portarvi la mia tesimonianza io ho perso 25 kg con la dieta migliaccio e da domani ricomincio per perdere gli ultimi kg!buona fortuna a tutte

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In risposta a xxxxxxx98782348

Ciao!
io faccio parte del gruppo dimagrire è facile se sai come farlo, se posso portarvi la mia tesimonianza io ho perso 25 kg con la dieta migliaccio e da domani ricomincio per perdere gli ultimi kg!buona fortuna a tutte

Caspita!
ciao!!mamma mia... che brava! posso chiederti in quanto tempo? a me frega il fatto che il mio ragazzo è magrissimo nonostante mangi davvero tanto, e ogni due giorni tra un po' vorrebbe mangiar fuori e cosi sgarro anche io. stavolta però è diverso!! ho deciso di mangiar bene e anche se si va a mangiar fuori prediligere piatti leggeri, perchè 2 -3 kg in più vanno bene... ma ora son quasi dieci!
a dir la verità..... per la prima volta dopo anni, la scorsa settimana il mio ragazzo mi ha detto che sto un po' ingrassando...... e non so se mi spiego... quando te lo dicono gli altri, pazienza, io da sola più di tanto non me ne rendevo conto.... quando lo dice il proprio uomo però è diverso.... volevo sprofondare!!piu che altro perchè ha ragione!a lui son sempre andata bene (ci mancherebbe) , quindi per avermelo detto...... ahime mi ha fatto accendere la lampadina che forse stavo esagerando davvero! se vuoi portaci pure la tua testimonianza! mi interessa altrochè!!!!

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In risposta a q35501098

Anche...
ciao! il dottor migliaccio ha creato una dieta da 1200kcal dove si impara a mangiar bene, sano perdendo peso in maniera costante. ed effettivamente funziona! io in 3 settimane due anni fa avevo perso 4 chili. semplicemente mangiando in maniera ordinata ed ero sempre sazia. la sua dieta la trovi nel sito ufficiale. in un programma, poi, ha lanciato la dieta dei tre giorni meno 2 kg, ma è una cosa strong, per chi vuole "disintossicarsi".

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Mmm
dunque.... segui una dieta data da un dietologo?ti chiedo perchè se te l ha prescritta su misura qualcuno, è da rivedere qualcosa col dottore stesso. se è fai da te, invece, io ho sempre saputo che la frutta a fine pasto (anche se è per tutti un'abitudine) non andrebbe mai mangiata. solo negli spuntini! metà mattina o metà pomeriggio!o mal che vada, anche se non è nelle nostre abitudini... a pranzo ma prima dei pasti (pratic al contrario). può anche dipendere dal tipo di frutta che mangi: l'uva ad es. (che io adoro e vivrei) è zuccherina, quindi se la mangi anzichè dimagrire ingrassi... .. è importante la frutta, ma bisogna stare attenti a scegliere inoltre è sempre raccomandabile scegliere frutta di stagione!
valutando l'attività sportiva... non saprei. te l hai sempre fatta?
ricordati anche di bere!!

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Diario di oggi
colazione: mi son svegl tardissimo
spuntino: yogurt con due biscotti secchi

pranzo fagiolini a vapore, a volontà, due striscioline di peperone grigliato, 130 gr platessa con un goccio di limone.

spuntino: passato di mele

cena. mangerò 80 gr di crudo + fagiolini rimasti/lattuga

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Allora
allora si continua ancora per due settimane questa dieta, sarà che il tuo corpo non era abituato ad "essere allenato". facci sapere come prosegue!

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È la dieta del dottor migliaccio!
ciao!! stiamo parl della dieta del prof migliaccio. una dieta di 1200kcal, dove non c'è una data di scadenza, è una dieta che insegna a mangiar bene e nello stesso tempo perdi. la perdita è soggettiva, io in 3 settimane due anni fa, quando l'avevo affrontata e avrei continuato se non avessi sgarrato, avevo perso quasi 4 kg e stavo benissimo, niente fame!
eccola!!!!

DIETA DIMAGRANTE (ipocalorica) DI CIRCA 1200 CALORIE *

Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato (g 150);

caffè;
un cucchiaino di zucchero;
due fette biscottate;

oppure g 20 di biscotti
oppure g 20 di cereali.

Metà mattina: uno yogurt magro da g 125 anche alla frutta;

oppure un cappuccino con un cucchiaino di zucchero
oppure un pacchetto di crackers da g 25
oppure un frutto di stagione.

Pranzo: Secondo piatto: due uova (massimo 1 volta alla settimana);

oppure tonno sottolio sgocciolato una confezione da g 80
oppure prosciutto crudo o cotto o speck o bresaola g 70
oppure arrosto di tacchino g 80 oppure 4-5 bastoncini di pesce impanati (cotti al forno)
oppure g 120 di carne oppure g 130 di pesce fresco o surgelato oppure g 60/70 di formaggio light.
Contorno: di verdure crude o cotte, quantità a piacere, condito con un cucchiaino di olio extravergine di oliva;
non mangiare patate, legumi e mais.

Pane: g 40 (mezza rosetta).

Pomeriggio: uno yogurt magro da g 125 anche alla frutta;

oppure g 20 di cioccolata o due cioccolatini
oppure una spremuta di arancia
oppure un cappuccino con un cucchiaino di zucchero oppure una barretta di cereali
oppure un ghiacciolo o un mini gelatino
oppure un tè con un cucchiaino di zucchero e 2-3 pasticcini.
Cena: Secondo piatto: a piacere a base di carne o di pesce cucinato e condito secondo le proprie abitudini alimentari (non mangiare alimenti fritti e carni insaccate);
oppure g 80 di qualsiasi tipo formaggio (massimo una volta alla settimana)
oppure come una delle alternative indicate per il secondo piatto del pranzo.

Contorno: di verdure crude o cotte, quantità a piacere, condito con un cucchiaino di olio extravergine di oliva;
non mangiare patate, legumi e mais.
Pane: g 40 (mezza rosetta) o una porzione di legumi freschi o di patate (g 150 circa).

Dopo Cena: Una mousse magra alla frutta;

oppure un bicchiere di latte parzialmente scremato
oppure 20 g di biscotti anche al cioccolato
oppure un sorbetto alla frutta
oppure un frutto di stagione (g 200 circa).

* Due volte alla settimana TUTTO un pasto può essere sostituito da:

Primo piatto: Pasta o riso gr. 80,
pomodoro pelato e/o verdure a piacere,
un cucchiaino di olio,
gr. 20 di tonno o di carne trita o gr. 50 di vongole
o un cucchiaio di pesto
o due cucchiaini di formaggio grattugiato.

Contorno: Tutte le verdure, compresi i fagiolini ed i funghi; non mangiare legumi, patate e mais.
Condimento per il contorno: un cucchiaino di olio extravergine di oliva.
Oppure il contorno
può essere sostituito da: Frutta:
una mela
o una pera
o un kiwi
o una banana piccola
o gr. 200 di ananas
o di fragole
o di melone
o gr. 400 di cocomero
o una pesca
o 2-3 albicocche
o 2-3 nespole
o 2-3 prugne
o un'arancia
o 15 ciliegie.

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Nn ho capito quale

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In risposta a q35501098

Ciao
la dieta migliaccio che dura 3 giorni è un altra. Noi stiamo parlando di quella da 1200 calorie, io seguenola 25 kg li ho persi in un anno.

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In risposta a xxxxxxx98782348

Ciao
la dieta migliaccio che dura 3 giorni è un altra. Noi stiamo parlando di quella da 1200 calorie, io seguenola 25 kg li ho persi in un anno.

Veronica, e quale sarà il mantenimento?
avete un "post" dieta migliaccio' (devo perdere almeno 10 kg e non ho fretta...mi sembra una buona dieta!!! ma so per esperienza che la fase post dieta è almeno altrettanto importante, se non di più! conoscete già la fase del dopo? grazie!

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Posso chiederti in che modo hai ripreso i kg persi?
grazie!

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