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Dottoressa Maria Chiara CuoghiLa Dott.ssa Maria Chiara Cuoghi è laureata con lode Presso il proprio Studio Medico di Sassuolo, in un ambiente piacevole e rilassante, la Dott.ssa Cuoghi da anni offre ai suoi pazienti la propria esperienza in campo alimentare e ⭐️ ALIMENTAZIONE ALCALINA ⭐️ DIETOLOGIA NON RESTRITTIVA ⭐️ DISINTOSSICAZIONE CELLULARE ⭐️ MEDICINA ESTETICA ⭐️ CHIRURGIA ESTETICA NON ABLATIVA … c’è chi, da un po’ di tempo, evita di guardarsi allo specchio e … quando trova il coraggio di farlo … non si riconosceE’ giunto il momento di CAMBIARE! E’ giunto il momento di iniziare a VOLERSI BENE!!!L’umano non è un essere molto incline al cambiamento. Molte persone preferiscono pagare un prezzo esorbitante in termini di benessere e persino in termini di salute, pur di non affrontare un cambiamento! … tutto ciò perché, spesso, alla parola “cambiamento”, soprattutto se inteso in campo alimentare, si associano i concetti di “fatica” e “sacrificio”. Questo può senz’altro essere vero per quanto riguarda le diete tradizionali. La DIETA ACCELERA METABOLISMOLa DIETA ACCELERA METABOLISMO, frutto di 30 anni di ricerca e di esperienza in campo Medico Endocrinologico Nutrizionale, è un programma semplice e divertente che permetterà di raggiungere la composizione corporea corretta, di mantenerla, nonchè di conquistare tanta salute e tanta energia in più, perché … NON è una “dieta” in senso popolare, bensì uno STILE di VITA … per tutta la famiglia! Le privazioni non servono, se non a creare stress e frustrazione. Quello di cui OGNI PERSONA HA VERAMENTE BISOGNO, invece, è intraprendere un Percorso di Consapevolezza Alimentare volto a fornire gli strumenti per poter gestire in modo corretto e bilanciato la propria alimentazione e l’alimentazione di tutti i componenti della famiglia. Se la famiglia non è consapevole dal punto di vista alimentare, a mangiar male si inizia da bambini. Anni ed anni di alimentazione scorretta, sporcano il corpo. Un corpo sporco a livello cellulare è un corpo metabolicamente torpido, non responsivo, che, inesorabilmente, tenderà ad accumulare sempre più grasso e cellulite che altro non è se non il tentativo del corpo di salvaguardare gli organi vitali dalle tossine accumulate, periferizzandole. Innumerevoli autorevoli studi scientifici hanno dimostrato che un corpo sporco a livello cellulare è un corpo che si ammala di più e che inesorabilmente ha un sistema immunitario meno efficiente. Semplicemente imparando a gestire l’alimentazione e l’idratazione in modo corretto, possiamo pulire il nostro corpo, regalandogli la possibilità di riconquistare il suo equilibrio. Semplicemente pulendo il corpo possiamo permettergli di raggiungere spontaneamente il peso forma! I SACRIFICI NON SERVONO!!! … ostinarsi a cercare di costringere il corpo a perdere i chili di troppo, imponendosi sacrifici e rinunce, non porterà mai a nulla! Serve capire e cambiare. A differenza delle vecchie diete, quelle di cui tutti erano giustamente stanchi, la Dieta ACCELERA METABOLISMO NON si basa sul calcolo delle calorie, perché la moderna Endocrinologia ha dimostrato che quel vecchio sistema era improprio e non portava i frutti desiderati, soprattutto nel lungo termine. ... il corpo umano, non è una caldaia!!! ... il corpo umano funziona in modo molto più articolato e complesso! ALCALINITA’Sono i cibi acidi a danneggiare la salute e a non permettere al corpo di dimagrire. Nella Dieta Accelera Metabolismo non sono proposti cibi acidi, al fine di permettere di stare in salute e di perdere la massa grassa in eccesso. POTERE ANTIOSSIDANTEIl POTERE ANTIOSSIDANTE di un cibo è la sua capacità di neutralizzare i Radicali Liberi. I Radicali Liberi sono prodotti di scarto della cellula; sono scorie tossiche chimicamente instabili. Ogni giorno, ogni cellula del nostro corpo può arrivare a produrne fino a 10 miliardi! E’ ampiamente scientificamente dimostrato che i Radicali Liberi possono creare blocchi metabolici, secondariamente ai quali una persona può anche imporsi di mangiare davvero pochissimo, ma … non dimagrirà! L’azione ossidativa dei Radicali liberi, inoltre, è la causa di tutte le malattie degenerative. Il Potenziale Antiossidante di un cibo è proporzionale alle vitamine, ai minerali ed agli enzimi in esso contenuti. La frutta e la verdura fresca e cruda hanno un alto potere antiossidante. NUTRIENT TIMINGIl NUTRIENT
TIMING è quella parte dell’Endocrinologia Clinica che studia il differente impatto metabolico dei cibi se questi vengono assunti in momenti diversi della giornata. INDICE GLICEMICOL’INDICE GLICEMICO di un alimento è la capacità di quel cibo di stimolare la secrezione di insulina da parte del pancreas. L’insulina è l’ormone che blocca il dimagrimento e viene secreto ogni volta che mangiamo zuccheri o carboidrati. Alla sera, a parità di zuccheri o carboidrati ingeriti, viene secreta tantissima di insulina in più rispetto alle ore mattutine! ASSOCIAZIONI ALIMENTARINell’ambito di un’alimentazione bilanciata, rivestono fondamentale importanza le ASSOCIAZIONI ALIMENTARI. Nella Dieta Risveglia Metabolismo si impara ad associare i cibi in modo corretto, onde evitare difficoltà digestive e putrefazioni intestinali che ulteriormente sporcherebbero il corpo inducendolo ad accumulare sempre più grasso e che col tempo lo accompagnerebbero verso la malattia. OBIETTIVI della DIETA ACCELERA METABOLISMO:🙂 Perdita della Massa Grassa in eccesso 🙂 Progressiva riduzione degli inestetismi della cellulite 🙂 Tonificazione della Massa Muscolare 🙂 No stress 🙂 Aumento della vitalità e del benessere psico–fisico 🙂 Tutela del proprio patrimonio di salute 🙂 Mantenimento nel tempo di tutti gli obiettivi raggiunti Ricordando la lezione di Albert Einstein, il quale diceva: “E’ folle pretendere di ottenere risultati diversi, facendo sempre le stesse cose!”DIETA ACCELERA METABOLISMO! … per ritrovare velocemente il meglio di sè e per regalare tanta vitalità in più a tutta la famigliaDOMANDE e RISPOSTE ( clicca sulla domanda per scoprire la risposta )
Domanda: “La Dieta Accelera Metabolismo ( D.A.M. ) è adatta a tutti?” La Dottoressa Cuoghi risponde: “Assolutamente SI, la D.A.M. E’ ADATTA A TUTTI! La D.A.M. è un PROGRAMMA ALIMENTARE estremamente semplice e divertente, il cui obiettivo è insegnare alle persone ad alimentarsi in modo veramente adeguato alle reali esigenze del loro corpo, sia in termini di macronutrienti ( carboidrati, zuccheri, proteine, grassi ) che di micronutrienti ( vitamine, sali minerali, enzimi ). Pulendo le cellule ed alimentandosi in modo corretto, ogni persona dà al suo corpo la possibilità di raggiungere velocemente e senza sacrifici la composizione corporea corretta … e/o di mantenerla. I principi di alimentazione corretta spiegati nella D.A.M. possono tranquillamente essere condivisi con tutta la famiglia … con enorme vantaggio per la salute di tutti! Alimentandosi in modo corretto, infatti, tutti possono conquistare il pieno benessere psico-fisico e ritrovarsi con tanta vitalità in più! Non dimentichiamo che parola “DIETA”, che purtroppo in gergo popolare ha assunto il significato deleterio di “alimentazione restrittiva e limitante”, in realtà deriva dalla parola greca “diaita” che significa “stile di vita”. La D.A.M. è uno stile di vita!” Domanda: “Quanti chili si perdono durante il primo mese di D.A.M.? Il dimagrimento che si ottiene è definitivo?” La Dottoressa Cuoghi risponde: “Essendo la D.A.M. uno Stile Alimentare adatto a tutti, purtroppo non è possibile prevederlo a priori. Ogni corpo è un particolarissimo Universo a sé e risponderà secondariamente alla sua genetica ( che non è né prevedibile né condizionabile ), all’età, all’attività fisica svolta, al clima ed alle condizioni generali. … poi non è corretto valutare i risultati della D.A.M. in termini di chili. Si valuterà il risultato della D.A.M in termini di modificazione della COMPOSIZIONE CORPOREA, cioè del rapporto Massa Magra = i muscoli ( organi composti al 72% d’acqua ) / Massa Grassa = il grasso corporeo. La massa magra è il tessuto metabolicamente attivo, quello che brucia calorie anche quando siamo a riposo. Non è possibile ridurre il grasso corporeo se non facendolo metabolizzare dal muscolo. Secondariamente all’applicazione dei principi della D.A.M. calerà il grasso e parallelamente crescerà il muscolo. Conquistare massa magra, oltre che consentirci di smaltire progressivamente e sempre con maggior efficacia i chili di grasso di troppo, ci permetterà di non ingrassare mai più, perché una massa magra ben rappresentata e attiva, brucerà immediatamente il nuovo tessuto adiposo appena questo tenterà di depositarsi nuovamente! … quindi SI il dimagrimento che si ottiene con la D.A.M. E’ DEFINITIVO.” Domanda: “Se l’ago della bilancia scende, vuole dire che sono veramente dimagrita …… o no? … perché ho notato che se d’estate sto un giorno in spiaggia senza mangiare e senza bere, alla sera peso di meno rispetto alla mattina, ma il giorno dopo, inesorabilmente, il mio peso è uguale a quello dei giorni prima! Perché la Dieta si chiama “Accelera Metabolismo”?” La Dottoressa Cuoghi risponde: “NO! Per “Dimagrimento”, scientificamente si intende ”riduzione della massa grassa” … non perdita di peso. Se il peso corporeo di una persona si riduce, non significa che quella persona abbia perso grasso! Se una persona sta un giorno d’estate in spiaggia senza bere … il che implica una grossa ( e pericolosa ) perdita di liquidi oppure se viene somministrato un diuretico, dopo ore di abbondante diuresi, quella persona può pesare anche vari chili di meno rispetto a prima, ma assolutamente non è dimagrita! … ha semplicemente perso acqua e sali minerali e, dopo aver bevuto, ritornerà esattamente come prima.” Con le diete restrittive e non elaborate secondo principi medico-scientifici, nella maggior parte dei casi si perdono liquidi … che poi velocissimamente si riconquistano. Spesso, poi, un’alimentazione scarsa e sbilanciata provoca, oltre che stress e danni alla salute, perdita di massa magra, per cui la tendenza ad ingrassare del malcapitato che l’ha intrapresa aumenterà a dismisura ( ricordiamo che la massa magra è il tessuto metabolicamente attivo del corpo … perderlo significa perdere potere metabolico e di conseguenza si avrà una tendenza ad accumulare grasso sempre più marcata! ) Quindi non è il peso di una persona che deve interessare, bensì la sua composizione corporea. … per comprendere meglio il concetto di composizione corporea, pensiamo ad un culturista professionista; può pesare anche 100 kg, ma sono 100 kg. di muscolo! Molte mie pazienti, prima di iniziare la loro D.A.M. pesavano 100 kg., ma erano 100 kg. di grasso! Il peso può essere lo stesso, ma essendo completamente differente la composizione corporea, cioè di che cosa è costituito quel peso … l’aspetto risulta completamente diverso! L’obiettivo della D.A.M è permettere al corpo di eliminare progressivamente la massa grassa in eccesso e, parallelamente, di sostituirla con massa magra, il tessuto metabolicamente attivo … da cui l'ACCELERAZIONE DEL METABOLISMO … e la conquista di una forma del corpo completamente diversa! La massa magra acquisita, poi, terrà a bada il grasso corporeo e non gli permetterà di aumentare mai più!!! Questo processo si verifica spontaneamente semplicemente pulendo le cellule del nostro corpo, mangiando in modo corretto e facendo un po’ di movimento, come insegna il Programma Alimentare Accelera Metabolismo! Aumentare la massa magra significa garantirsi in futuro di non ingrassare mai più, perché il muscolo è il motore del corpo! … Chi è in sovrappeso dopo aver sperimentato mille diete fai da te è un po’ come un tir con il motore di una 500 … fa fatica a schiodarsi da dove è! Applicando i principi della D.A.M ci si trasforma in una Porsche col motore di una Porsche!” Domanda: “Forse i cibi proposti nella D.A.M. sono un po’ più costosi di quelli che ero abituata a comprare …” La Dottoressa Cuoghi risponde: “Solo apparentemente la D.A.M. propone cibi più costosi di quelli che forse Lei era abituata ad acquistare. Solo apparentemente perché, se proverà a fare la spesa come le insegno io, si accorgerà che non acquistando cibi acidificanti e cibo spazzatura, si risparmia esattamente la stessa cifra che serve a comprare pasta di kamut BIO anziché un tipo di pasta commerciale ecc. E’ scientificamente dimostrato che il cibo di scarsa qualità ... costa meno, ma ... prima fà ingrassare, poi fà ammalare!” Domanda: “Io sono intollerante al lattosio. Posso acquistare tranquillamente la D.A.M. o ci troverò cibi contenenti lattosio?” La Dottoressa Cuoghi risponde: “Nella D.A.M. NON SONO PRESENTI CIBI o BEVANDE CONTENENTI LATTOSIO ( lo yogurt è per definizione privo di lattosio perché il lattosio del latte viene trasformato in acido lattico dai fermenti lattici ).” Domanda: “Chi è in sovrappeso ha maggiore probabilità di ammalarsi?” La Dottoressa Cuoghi risponde: “Assolutamente SI. Il sovrappeso, soprattutto se di grado elevato ( obesità ) oltre a turbare l’estetica del corpo, minaccia pesantemente la salute. Moltissimi studi scientifici portati a termine dalle più insigni Università del mondo, hanno documentato in modo statisticamente significativo una maggior incidenza di diabete, aterosclerosi, cardiopatie, ipertensione, ictus, infarto, problemi osteo-articolari, cancro del colon, dei reni, del seno, dell’endometrio nonchè cancro della prostata nel maschio in pazienti in sovrappeso.” Domanda: “Ho seguito molte diete. Con le altre diete, durante il primo periodo, perdevo sempre parecchi chili ( e la cosa, lo confesso, mi dava molta soddisfazione! ), ma poi, secondariamente all’insostenibilità, nel lungo termine, di un’alimentazione degna di un campo di concentramento, l’ago della bilancia ricominciava inesorabilmente a salire e, con mio grande disappunto, dopo qualche mese, mi ritrovavo ancora più in sovrappeso rispetto a prima di iniziare la dieta. Con la D.A.M. perderò peso costantemente fino a conquistare e mantenere il mio peso forma?” La Dottoressa Cuoghi risponde: “Per “DIMAGRIMENTO” scientificamente, si intende esclusivamente “perdita di massa grassa“. Molte diete “fai da te” o molte diete “miracolose” scaricate dal web inducono soltanto una momentanea perdita di liquidi. La persona lì per lì si illude di stare dimagrendo perché vede l’ago della bilancia scendere, in realtà ha perso solo un po’ di liquidi ... che ben presto, semplicemente bevendo, riconquisterà! La perdita di massa grassa è un fenomeno progressivo e soggettivo, che raramente procede in modo costante e lineare e che si verifica esclusivamente se si è pulito il corpo a livello cellulare, se ci si alimenta in modo corretto e se si fa costantemente attività fisica aerobica. Secondariamente a tutto ciò, il corpo inizia a liberarsi del grasso in eccesso fino al raggiungimento della composizione corporea ideale che poi mantiene senza sforzo. Durante questo periodo di “restiling corporeo” possono verificarsi periodi di apparente stallo durante i quali l’ago della bilancia non si sposta. Attenzione!!! Ho detto “l’ago della bilancia non si sposta” non ho detto “non si dimagrisce”! Si, perché non dimentichiamo che l’obiettivo della D.A.M è la conquista della composizione corporea corretta, per raggiungere la quale bisogna ridurre il grasso corporeo e parallelamente aumentare la massa magra, il tessuto metabolicamente attivo … che poi è anche l’unico modo per non ingrassare mai più. Se durante un periodo si perde un chilo di grasso e si conquista un chilo di muscolo, poi si perde un altro chilo di grasso e si conquista un altro chilo di muscolo … è evidente che durante quel periodo il peso non cambia. Se siamo consapevoli del fatto che per dimagrimento si intende riduzione della massa grassa e stiamo mangiando bene, saremo certi che stiamo dimagrendo anche se l’ago della bilancia, per un certo periodo, non scende. Lo potremo verificare prestando attenzione al fatto che i vestiti ci andranno ogni giorno più larghi, il nostro aspetto sarà ogni giorno più armonico e … avremo ogni giorno più energia! Basta con la fissazione dei chili e delle calorie!!! Sono concetti dell’epoca dei dinosauri!!! Viviamo con consapevolezza! La mia sollecitazione, è quella di pesarsi al massimo una volta alla settimana e di iniziare a prestare più attenzione alle misure corporee e soprattutto al benessere ad alla vitalità generale!” Domanda: “Ho sentito che parecchie diete inducono chetosi. Cos’è? E’ pericolosa? La D.A.M. induce chetosi?” La Dottoressa Cuoghi risponde: “La D.A.M. è un programma nutrizionale bilanciato, studiato per assecondare le reali esigenze micro e macro nutrizionali del corpo e non induce chetosi. La chetosi è un processo metabolico pericoloso che si verifica seguendo diete iperproteiche. Le scorie azotate prodotte a causa di un regime alimentare caratterizzato da un eccessivo apporto di proteine animali, possono affaticare e nel lungo termine danneggiare i reni.” Domanda: "Una volta acquistata e visionata la Dieta, potrò esercitare il diritto di recesso?" La Dottoressa Cuoghi risponde: “NO, essendo il prodotto un e-book da scaricare, non si potrà assolutamente richiedere alcun tipo di rimborso, perchè sarà stato effettuato il download." Quanti chili si possono perdere in 28 giorni?La dieta dura 28 giorni e permette di perdere circa 10 kg. Se si vuole dimagrire ancora, basta ricominciare tutto da capo.
Qual è la dieta del Supermetabolismo?La dieta del supermetabolismo abolisce il conteggio calorico, la stima delle porzioni, promette di mangiare in abbondanza e si basa sulla rotazione settimanale di uno schema semplice (ma collaudato) per scatenare precisi mutamenti nell'organismo: l'accelerazione metabolica.
Come dimagrire con il metabolismo lento?8 consigli per risvegliare il metabolismo lento. Evita di digiunare. ... . Mangia lentamente. ... . Mangia poco ma spesso. ... . Mantieni un corretto apporto proteico. ... . Bevi abbastanza acqua , poiché è in grado di attivare i meccanismi metabolici della termogenesi.. |
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