Calorie bruciate in 8 ore di lavoro

Quante calorie si bruciano in una giornata tipo dal lunedì al venerdì? E’ quanto è emerso dall’indagine dell’inglese Shake That Weight, che ha creato un’infografica in cui spiega quante calorie si bruciano dalla mattina, quando ci si alza, fino alla sera, per una persona che passa il suo tempo in ufficio. Se quindi sei un impiegato, e ti è sempre stato detto che il tuo lavoro è responsabile del tuo sovrappeso, puoi tirare un respiro di sollievo: stare in piedi non fa bruciare così tante calorie rispetto allo stare seduti, ma se vuoi dimagrire prova a fare attività fisica nel tempo libero, o a sgranchirti le gambe in pausa pranzo, ma per un discorso di salute, e non di calorie bruciate, e di aumento della massa muscolare, che ti permette di avere un metabolismo più sano. Detto questo, vediamo quante calorie brucia una persona di circa 70 chili (uomo), facendo delle attività giornaliere normali in una normalissima giornata lavorativa. La donna ovviamente ne brucerà di meno.

QUANTE CALORIE SI BRUCIANO IN UN GIORNO DI LAVORO?
PRIMA DI ANDARE AL LAVORO:
Dormire per 7 ore: 386 calorie
Farsi la doccia e lavarsi i denti: circa 65 calorie
AL LAVORO
Guidare mezzora per arrivare in ufficio: 60 calorie
Ma: camminare per mezzora per raggiungere l’ufficio, a passo svelto: 149 calorie
Prendere le scale per raggiungere la nostra postazione: 15 calorie.
Stare seduti alla scrivania: si bruciano 102 calorie l’ora.
DOPO IL LAVORO:
Fare la spesa con carrello, per circa mezzora, per poi trasportare i sacchi in macchina: circa 150 calorie
Fare la lavatrice, stendere la roba, stirarla: 95 calorie l’ora
Fare una cena veloce: 93 calorie l’ora
Passare il tempo a giocare con i bambini: 186 calorie ogni mezzora, se parliamo di bambini piccoli
Fare loro il bagnetto: 30 calorie
Guardare la tv: 28 calorie ogni mezzora