Quali Sono i Rimedi Per La Pressione Minima Bassa?Misurare la pressione è un’importante operazione da eseguire periodicamente per tenere sotto controllo ogni aspetto della propria salute. Show
Se i risultati di queste misurazioni sono troppo bassi, il soggetto in questione ha la pressione bassa (questo stato è detto anche ipotensione). L’ipotensione è molto comune tra uomini e donne di tutte le età. In questo articolo ti mostrerò quali sono i sintomi che si manifestano nel caso di pressione bassa e quali sono i rimedi più efficaci per contrastarla. Come si riconosce la pressione bassa? Le cause che possono causare l’insorgere della pressione bassa sono molte. Quali sono i sintomi della pressione bassa? Durante le giornate più calde d’estate (quando la temperatura supera i 35°C per
molte ore) i vasi sanguigni si dilatano ed il flusso di sangue non è ottimale. Questo comporta un abbassamento di pressione. Quali sono i Rimedi per la Pressione Bassa? Per prima cosa non bisogna agitarsi poiché questo non farebbe altro che aggravare la situazione. Cosa Bisogna Fare per Evitare la Pressione Bassa? Se fai molto sport, è utile avere sempre a disposizione delle bustine di integratori a base di sali minerali. Per concludere ti consiglio di utilizzare sempre dei misuratori di pressione precisi. Proprio per questo ho scritto un articolo dedicato ai migliori misuratori di pressione, che ti consiglio di leggere e fare una scelta consapevole. I consigli della dottoressa ValentinaCosa è l’ipotensione e quando si parla di pressione bassaLa pressione arteriosa è la forza che il sangue esercita sulle arterie in seguito alla spinta ricevuta dal cuore. È grazie ad essa che il sangue circola nei nostri vasi sanguigni, attraversando tutto il corpo e portando nutrimento e ossigeno a tutti gli organi. Se questa forza è più bassa del normale, generalmente non ha ripercussioni sull’organismo. Si parla di pressione bassa per valori di pressione inferiori a 60 per la minima e 90 per la massima. La gravità ovviamente aumenta al diminuire dei valori, che diventano davvero molto pericolosi se si scende a 33 per la minima e 50 per la massima. I sintomi della pressione bassaQuando i valori scendono sotto le soglie indicate, si va incontro a sintomi specifici:
Pressione bassa: le causeSono tante le persone che convivono, senza particolari conseguenza sulla propria quotidianità, con la pressione bassa. Non si conoscono le cause di una pressione costituzionalmente bassa, ma i medici la considerano addirittura un fattore protettivo attuato dall’organismo. Più che preoccuparsi, quindi, c’è da attuare degli accorgimenti tali da non incorrere in repentini abbassamenti (che possono condurre ai sintomi prima elencati). Se invece l’ipotensione insorge improvvisamente, con sintomi importanti, bisogna assolutamente indagare ed escludere che sia provocata da altre patologie. Alla base di una pressione eccessivamente bassa, infatti, possono esserci diverse cause:
Anche in gravidanza è frequente incorrere nell’ipotensione, per azione del progesterone. Altre condizioni che possono generare ipotensione sono le diete eccessivamente drastiche o l’utilizzo errato di farmaci. Pressione bassa: rimediSe la pressione bassa è causata da condizioni patologiche, ovviamente, la prima cosa che farà il medico è di curare quelle condizioni che ne sono alla base. Ma se invece la pressione bassa è di tipo costituzionale, cosa si può fare per evitare di stare male e svenire? Alcuni consigli sono noti ai più:
Oltre questi, però, esistono anche altri accorgimenti per favorire una buona regolazione della pressione, nel caso in cui si soffra di ipotensione:
Gli integratori salini Anche se si segue un’alimentazione corretta, soprattutto nei periodi più caldi dell’anno, può capitare di avere crisi ipotensive. Per evitare che ciò avvenga, si può integrare con prodotti a basa di magnesio, potassio e sodio per reintegrare adeguatamente le perdite. Rispetto agli integratori utilizzati per l’ipertensione, al magnesio e al potassio si aggiunge il sodio. La concentrazione ottimale per favorire una buona pressione è quella isotonica, cioè simile a quella del plasma sanguigno.  Rimedi naturali Nei periodi in cui si soffre di spossatezza, può essere utile anche assumere integratori a base di piante adattogene: il ginseng, il guaranà, la rhodiola. Queste non alzano la pressione ma favoriscono l’adattamento dell’organismo ai cambiamenti climatici o alle situazioni stressanti. Inoltre, per integrare le vitamine e i sali minerali, si può ricorrere ad un classico multivitaminico (o, in sua sostituzione, alla spirulina). Fare attività fisica Chi soffre di pressione bassa, spesso, tende ad evitare l’attività fisica perché teme di stare male. Invece è esattamente il contrario. Fare attività fisica, infatti, aiuta l’organismo ad avere un’ottimale regolazione pressoria. Bisogna ovviamente ascoltare il proprio corpo e conoscerne i limiti, oltre ad idratarsi correttamente ed evitare ambienti troppo caldi. Come alzare la pressione bassa velocementeSe nonostante tutti gli accorgimenti visti fino ad ora si va incontro ad un calo di pressione o se ci si trova a dover fare i conti il malore di un’altra persona, bisogna essere in grado di fronteggiare rapidamente la situazione. Ecco quindi quali sono i rimedi per alzare la pressione bassa velocemente:
Sdraiarsi e sollevare le gambe Precedere lo svenimento, con questa azione, ne simula la funzione ed evita la perdita di conoscenza. Lo svenimento, infatti, è una strategia di difesa dell’organismo, che porta il corpo in posizione orizzontale per favorire l’afflusso di sangue al cervello. Bere acqua e sale In mancanza di un integratore salino a portata di mano, basta bere acqua con un pizzico di sale da cucina o bicarbonato di sodio. In ogni caso, se la persona che avverte il malore è anziana, soffre di altre patologie, manifesta pallore, sudorazione e confusione o comunque ha perso conoscenza, bisogna sempre avvertire immediatamente il medico. Gli errori da non fareLe cose da non fare, in caso di una crisi ipotensiva, sono:
Non tentare di restare in piedi Restare in piedi o mantenere in posizione eretta la persona che sta male, per non farla appoggiare a terra, è un grave errore. Si impedisce infatti che il sangue possa affluire al cervello, favorendo lo svenimento. Non bere acqua e zucchero La somministrazione di zucchero ha senso solo nel caso in cui l’abbassamento della pressione sia legato ad una crisi ipoglicemica. Questo può succedere, ad esempio, nei diabetici. Ma se non è questo il caso, il famoso bicchiere di acqua e zucchero può addirittura peggiorare la nausea, causando vomito e aumentando così la disidratazione. Quando la pressione minima è pericolosa?L'innalzamento permanente, in stato di riposo, della pressione arteriosa oltre il valore di 120/80 mmHg pone le basi per parlare di: Pre-ipertensione, se la pressione arteriosa non supera i 139/89 mmHg, Ipertensione o pressione alta, se la pressione arteriosa supera più o meno abbondantemente i 139/89 mmHg.
Come aumentare la pressione minima bassa?praticare una regolare attività fisica.. Gli integratori salini. ... . Rimedi naturali. ... . Fare attività fisica. ... . Sdraiarsi e sollevare le gambe. ... . Bere acqua e sale. ... . Non tentare di restare in piedi. ... . Non bere acqua e zucchero.. Quale è più pericolosa la pressione minima o massima?Come spiega Magrini, valori compresi tra 110 e 140 di massima e 70 e 90 di minima sono da considerarsi del tutto normali. Si parla di ipertensione invece quando uno di questi valori è superiore. Mentre la minima rappresenta un dato per gli “addetti ai lavori”, il valore da tenere sotto controllo è quello della massima.
Quanto deve essere bassa la pressione per svenire?Curiosità. |
Cosa succede se la pressione minima è troppo bassa
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