Acqua e alloro per bruciore di stomaco

Il reflusso gastrico è un problema di salute che affligge attraverso molteplici e fastidiosi sintomi, ormai milioni di persone, soprattutto nei paesi più sviluppati.

Un esercito alla ricerca di rimedi naturali per il reflusso gastroesofageo

Ormai assistiamo a una "epidemia" di persone in preda a problemi digestivi e soprattutto al reflusso fastrico che sono alla ricerca della cura migliore e di efficaci rimedi naturali contro il  reflusso gastroesofageo.

Uno studio (pubmed/28215067) stima che tra il 10 e il 30% % delle persone in Europa ha problemi di reflusso gastroesofageo (GERD).

Sintomi come acidità, bruciore di stomaco, pirosi, gonfiori , difficoltà digestiva, dolori al torace, tosse da reflusso, asma, laringite ed altri problemi respiratori dovuti al reflusso gastrico sono ormai condizioni e disaggi frequenti ma non per questo da sottovalutare.  Per ognuno di questi sintomi dovuti al reflusso gastroesofageo si cercano dei rimedi naturali o dei rimedi della nonna.

Purtroppo però quando si ricercano e si iniziano a provare i rimedi naturali più consigliati per il reflusso ci si accorge presto che anche se possono dare qualche sollievo non sono in grado da soli, se non per casi passeggeri, di eliminare definitivamente questo fastidio anzi spesso insopportabile problema di salute.

A seguire nell'articolo troverai un'analisi dettagliata dei più comuni rimedi naturali per il reflusso e inoltre quale è  il percorso naturale davvero efficace per liberarsi per sempre del reflusso gastroesogageo e del resto dei problemi digestivi.

Reflusso gastroesofageo sintomi e alcune considerazioni sui rimedi naturali

L’aumento vertiginoso delle persone affette da reflusso, esofagite, gastrite etc.,soprattutto nei paesi ricchi e negli ultimi decenni dimostra che il reflusso gastrico non dipende da problematiche genetiche ma da questioni collegate ad alimentazione e stile di vita.

La stessa scienza dimostra infatti che il reflusso gastrico può essere gestito e risolto con dieta e rimedi naturali come dimostrato da questi (fonte ) (fonte) ed altri studi scientifici.

Per prima cosa dobbiamo essere quindi consapevoli che se non abbiamo risolto il reflusso gastrico con rimedi naturali e dieta è perché non abbiamo individuato ed applicato i rimedi naturali e le strategie più adeguate al problema e più appropriate al nostro stato di salute.

L'esperienza di chi ha risolto il reflusso e alcuni studi come questo (fonte) dimostrano che i rimedi naturali  possono guarire il reflusso gastroesofageo  senza gli effetti collaterali  degli antiacidi o gastroprotettori. 

Inoltre i rimedi naturali apportano ulteriori benefici migliorando complessivamente il benessere generale.

Utilizzare in maniera continuativa dei farmaci antiacidi come gli inibitori di pompa protonica non è un rimedio definitivo ma è dimostrato che peggiora lo stato infiammatorio alla base del reflusso.

 L'equilibrio dell'apparato digestivo va quindi protetto e ritrovato attraverso dieta e un percorso naturale che consideri i rimedi naturali per reflusso più appropriati al proprio stato di salute e condizioni. 

 A seguire nell'articolo vedremo perché i rimedi naturali funzionano solo se inseriti in un sistema completo e come va impostato un percorso naturale in grado di risolvere il reflusso gastroesofageo.

Quali sono i rimedi naturali più utilizzati per il reflusso gastroesofageo.

1. Reflusso bicarbonato

Il bicarbonato di sodio è una sostanza prodotta anche del nostro corpo, è un prodotto molto versatile e sicuro, naturalmente va utilizzato senza esagerazione.

Grazie al suo ph alcalino ha un effetto tampone (contrasta l’acidità) dovuta a qualsiasi causa. Si può utilizzare mezzo cucchiaino disciolto in un bicchiere di acqua, anche due volte al giorno.

Il bicarbonato va usato in maniera sporadica non può  essere naturalmente considerato un rimedio naturale per reflusso da utilizzare quotidianamente.

2. Aceto di mele reflusso

L’aceto di mele prima dei pasti  può migliorare la digestione nel caso in cui ci sia una carente produzione di acido da parte dello stomaco.

Ma bisogna fare attenzione infatti utilizzare l'aceto di mele come rimedio naturale per risolvere  il reflusso gastroesofageo  è un grosso errore perchè l'aceto di mele attiva la pepsina che è l'enzima che digerisce le proteine all'interno dello stomaco.

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Il reflusso insieme agli acidi trasporta anche fuori dallo stomaco nell'esofago anche la pepsina che in chi è affetto da reflusso si trova anche nelle mucose e neglui organi delle vie aeree superiori.

La pepsina viene attivata dal ph acido inferiore a 5.  L'aceto di mele ha un ph inferiore a 5 pertanto fino a quando l'esofago non si è riparato e gli episodi di reflusso non finiscono l'aceto di mele non va assolutamente utilizzato.

Quando la pepsina si attiva in trasformandosi in pepsinogeno  digerisce le proteine, per tale importante motivo si infiammano le mucose dell'esofago e della gola. Infiammazione che se dura a lungo si può trasformare in patologie anche serie come l'esofago di Barrett.

Chi consiglia l'aceto di mele per migliorare il reflusso non conosce bene le problematiche correlate al reflusso gastrico.

L'aceto di mele è un prodotto con molti benefici ma non va usato sino a quando sono presenti episodi di reflusso frequenti su base giornaliera.

Cosa ci serve sapere per eliminare il reflusso gastrico?

Leggi un documento con 3 TEST casalinghi utili per valutare le condizioni del tuo stomaco e 2 studi scientifici determinanti per individuare la dieta più adatta al tuo stato di salute e risolvere il reflusso definitivamente 

3.Reflusso e Aloe

L’aloe Vera o Arborescens può avere una azione positiva sulle mucose dello stomaco ma non agisce direttamente sul reflusso e anche se spesso viene considerata miracolosa non i sono benefici documentati. L'aloe può aiutare a rigenerare le mucose anche quella dello stomaco ed ha altri effetti protettivi per la salute.

Molti  presunti esperti (anche per motivi commerciali) propongono l'Aloe come la panacea e la soluzione definitiva per il reflusso ma in realtà non è in gradi di procurar befici cosi eclatanti infatti chi la utilizza per il reflusso in genere resta deluso.

L'aloe non migliora la motilità e la funzione della valvola esofagea (cardias) che ha il compito di isolare il contenuto dello stomaco ed evitare la risalita verso l'esofago (reflusso).

L’aloe non è del tutto innocua soprattutto se non è di buona qualità e se non è trattata nel modo appropriato può avere un effetto lassativo.

Per tutti questi motivi, l'aloe NON è un sempre buon rimedio naturale per il reflusso.

4. Zenzero  e Reflusso

Lo zenzero è una spezia salutare utilizzata da migliaia di anni soprattutto in oriente. Ha effetti protettivi sullo stomaco, aiuta a regolarizzare l’acidità, stimola la digestione e la produzione di enzimi digestivi per tali motivi lo zenzero è considerato un rimedio per il reflusso gastroesofageo..

Gli effetti  salutari dimostrati da studi ( fonte) sono quelli protettivi sulla mucosa gastrica più che sulla capacità di  diminuire gli episodi di reflusso . Inoltre lo zenzero oltre che prevenire ulcere gastriche ha effetti anti radicali e  antiossidanti.

Si può usare lo zenzero come rimedio naturale per il reflusso gastroesofageo in quanto può  facilitare la digestione, assumendolo dopo i pasti in tisana ponendo della polvere o della radice fresca in acqua e facendola bollire per uno o due minuti, se ci piace si può aggiungere un cucchiaino di miele. 

Anche lo zenzero va utilizzato con attenzione perchè in alcuni casi può riverlarsi irritante anche per lo stomaco e inoltre non va utilizzato in gravidanza e nell'allattamento.

5.Reflusso e Camomilla

La camomilla è un erba con molte proprietà salutari. L'infuso di camomilla rilassa il sistema nervoso ed è lenitiva per le mucose dello stomaco. Lo stress e il nervosismo stimolano ed aumentano il reflusso gastrico per tale motivo i rimedi che rilassano apportano benefici anche alla digestione.

La camomilla può essere utilizzata con beneficio come rimedio naturale per il reflusso gastrico, si può bere durante la giornata ma è consigliabile soprattutto la notte prima di andare a dormire. Basta un cucchiaio di fiori camomilla (o in alternativa una o due bustine) in infusione in una tazza di acqua bollente.

6. Reflusso gastrico e  acqua

Bere a digiuno una tazza di acqua  ha un effetto depurativo e regolarizza il ph dello stomaco.  È una pratica semplice e salutare.

Non va utilizzata acqua e limone sino a quando non siamo certi che le mucose dell'esofago non sono risanate,  per il ph acido del limone.

Quando lo stomaco ritorna al suo natural equilibrio e non ci sono lesioni dovute alla risalita degli acidi si potrà usare al mattino dell'acqua e limone o acqua limone e bicarbonato come pratica salutare disintossicante e riequilibrante anche come rimedio naturale utile a prevenire il reflusso.

7.Mandorle e reflusso

Le mandorle sono la migliore frutta secca da mangiare in caso di reflusso gastrico, soprattutto lontano dai pasti, come spuntini. Le mandorle sono ricche di nutrienti sani, hanno un alto contenuto di minerali (calcio e magnesio) che riequilibrano l’acidità in modo naturale, sono un cibo che si può usare tranquillamente come rimedio naturale per il reflusso gastrico

8. Ficus carica e reflusso

Il macerato glicerico di Ficus carica (prodotto con le gemme del fico comune), è un prodotto con un azione molto specifica sullo stomaco. Il ficus carica  in gocce regolarizza  la motilità dei muscoli dello stomaco ed anche dello sfintere esofageo superiore (cardias) diminuendo anche gli episodi di reflusso soprattutto quando dipende da stress ed emotività.

Le gemme di Ficus Carica limitano la pirosi e la dispepsia, regolarizzano la motilità e la secrezione di acido nello stomaco.

Per tale motivo le indicazioni del macerato glicerico di ficus carica sono proprio quelle delle distonie neurovegetative dello stomaco che si presentano nei momenti di maggiore tensione nervosa, in questi casi l’utilizzo delle gocce di ficus carica prima dei pasti migliora la funzione digestiva contrastando il reflusso.

Spesso però per avere reali benefici vanno utilizzate quantità superiori rispetto quelli consigliati nei prodotti erboristici in commercio. Si può preparare comunque il macerato Glicerico di ficus carica facilmente in maniera casalinga.

Non ci sono rilevanti controindicazioni sull'utilizzo del macerato di ficus carico e se integrato in un programma più ampio è uno rimedio naturale per il reflusso che può risultare davvero utile sopratutto nelle fasi acute dei sintomi. ​

9. Tisane per reflusso

La malva, ma anche altre piante tra cui l’altea e la piantaggine, contengono  delle mucillagini con effetto lenitivo e protettivo della mucosa gastrica, non contrastano direttamente il reflusso ma hanno un effetto positivo sulle mucose che in genere quando è presente il reflusso sono infiammate.

Altre tisane comunemente utilizzati per il reflusso, le difficoltà digestiva e l'acidità di stomaco sono gli infusi di alloro o infuso di alloro e scorza di limone che stimolando la digestione, naturalmente questi sono dei rimedi che possono essere utilizzati come blando aiuto in caso di lievi e passeggere difficoltà digestive magari sopo qualche pasto più pesante.

10. Reflusso e omeopatia

Alcuni prodotti omeopatici come nux vomica possono in formulazioni specifiche aiutare a riequilibrare la funzione dello stomaco  e pertanto anche a limitare il reflusso. I'omeopatia da sola non è in grado di eliminare il reflusso ma può essere utilizzata adattandola alle specifiche caratteristiche personale.

I rimedi omeopatici ma sopratutto omo tossicologici  se integrati in un percorso completo di purificazioni possono potenziare ed accelerare il ripristino dell'equilibrio con evidenti benefici anche nei problemi digestivi tra cui il reflusso.

11. Reflusso e  mele

Le mele sono un ottima frutta, ricca di sostanze benefiche, sono uno dei frutti più equilibrati e facili da digerire.

Mangiar delle mele soprattutto a digiuno è un buon modo per purificare lo stomaco.

Nella prima fase di guarigione dal reflusso per via del ph tendenzialmente acido della mele vanno utilizzate ma con moderazione. Una volta che i tessuti sono riparati invece le mele sono un frutto che può essere consumato tranquillamente anzi per via dei suoi enzimi e del resto degli elementi benefici la mela previene il reflusso.

Alcune persone mangiando della frutta, anche con le mele, percepiscono però un peggioramento dei sintomi digestivi, in questo caso in genere significa che l'intestino non si trova in un buono stato di salute.

Questo perché, pur essendo la frutta tra i cibi più sani per il nostro corpo, si comporta come un detergente e nel caso in cui sia presente infiammazione, disbiosi intestinale, l'effetto purificante e la disbiosi o la presenza di candida intestinale in eccesso produce una reazione anomala alla frutta.

Qualora hai problemi a digerire la frutta e in particolare le mele devi essere consapevole che il problema principale non è lo stomaco ma l'intestino e devi intraprendere un percorso di purificazione e rigenerazione di questo fondamentale organo.

Questi sono i rimedi naturali per il reflusso gastroesofageo più conosciuti. Ma ce ne sono molti altri.

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Ulteriori rimedi naturali per reflusso gastroesofageo

Tra i rimedi naturali per il reflusso gastroesofageo  quelli più efficaci spesso sono quelli meno pubblicizzati. Alcuni di questi se utilizzati quando necessari ed in maniera appropriata possono contribuire notevolmente a migliore la digestione e a ridurre il reflusso.

Tra questi :

1. l’integrazione di magnesio, di zinco e di zolfo naturale che migliorano e regolarizzano la produzione di acido, inoltre stimolano il sistema immunitario  con conseguente positive sul reflusso gastroesofageo 
2. l’utilizzo di probiotici adeguati per ripristinare una sana flora intestinale e contrastare l’eventuale eccesso di candida
3. la betaina cloridrato per ripristina la capacità di produrre adeguate quantità di acido da parte dello stomaco (questo è un rimedio però che va utilizzato sotto indicazioni del medico e va  testato su ogni singolo caso per verificare i benefici e il dosaggio adeguato
4. il ripristino della produzione enzimatica attraverso alimentazione adeguata e l’integrazione con prodotti naturali specifici
5. l’utilizzo di erbe e prodotti naturali, con lo scopo di eliminare eventuali parassiti che sono tra le cause di comuni problemi digestivi, tra cui il reflusso
6. la valutazione e il miglioramento della postura e della stato della colonna vertebrale che in alcuni casi può influire sul funzionamento dello stomaco e dell'apparato digestivo
7. utilizzare degli esercizi respiratori adeguati che potenziano il diaframma e che alcuni studi pubmed/24603400 hanno dimostrato di essere efficaci nel ridurre il reflusso
8. utilizzo del digiuno terapeutico  e dei succhi vegetali specifici per alcuni giorni o settimane con lo scopo di accelerare il processo di purificazione
9. altri rimedi naturali per il reflusso che vanno definiti in funzione delle esigenze e dello stato di salute  

Stili di vita e rimedi naturali reflusso gastroesofageo

1. cambiare abitudini alimentari

Senza ombra di dubbio l’aspetto che più influisce sul reflusso dipende da quello che mangiamo e il modo in cui mangiamo. I rimedi naturali più efficaci sono quelli connessi alla dieta ed alimentazione, questo studio (pubmed 15527461) ad esempio dimostrano che effettuare pasti non troppo abbondanti diminuisce il reflusso.

Ma le abitudini alimentari a cui prestare attenzione che influiscono sul reflusso e più in generale sulla salute sono molteplici.

Relativamente l'alimentazione è determinante infatti valutare:

• quello che mangiamo e come combiniamo gli alimenti all'interno dei pasti;
• come lo mangiamo;
• quando mangiamo.

E’ fondamentale conoscere la giusta combinazione degli alimenti nei pasti, la frequenza del tipo di cibo che ingeriamo e la sequenza dei diversi prodotti che assumiamo all'interno di un pasto.

L'ALIMENTAZIONE E' IN ASSOLUTO IL RIMEDIO NATURALE PIU' IMPORTANTE PER RISOLVERE DEFINITIVAMENTE IL REFLUSSO GASTROESOFAGEO.

Ogni aspetto dell’alimentazione è determinante per la risoluzione del reflusso e il benessere del nostro sistema digestivo e più in generale della salute. Mangiare è la cosa più naturale che facciamo.

Il problema è che nessuno ci insegna come mangiare bene per restare in salute o per recuperare la salute. Oggi più che mai si sceglie quali cibi utilizzare  in base a cosa propone la pubblicità, spesso in contrapposizione a quelli che realmente sono i nostri bisogni FISIOLOGICI NATURALI.

Prima di imparare le regole semplici ed efficaci, ma poco conosciute, per una alimentazione adatta a risolvere i problemi digestivi ed il reflusso ho dovuto faticare non poco.

Però quando ho appreso le semplici MA DETERMINANTI regole alimentari e gli efficaci rimedi naturali per il reflusso ho riscoperto il piacere di mangiare con gusto e in maniera salutare garantendomi salute e vitalità E IL PIACERE DI GUSTARE CON SERENITA' OGNI PASTO.

Più avanti ti dirò di più su questo percorso.

2. perdere peso

l'Eccessiva presenza di grasso nella pancia e l’obesità fanno crescere la pressione interna ed aumentano il rischio di reflusso gastroesofageo come dimostrato da questo studio (pubmed10378622). Ulteriori studi controllati dimostrano che la perdita di peso può alleviare i sintomi da reflusso (pubmed16682569).

Perdere peso dovrebbe essere una delle tue priorità se soffri di reflusso acido.

E’ anche vero però che spesso molte persone magre sono affette dal reflusso e altre grasse invece no. Questo perché l’obesità è uno dei fattori di rischio ma ve ne sono molti altri.

3. limitare alcool e caffè

Nei soggetti predisposti le bevande alcoliche aumentano il reflusso. Lo dimostra l’esperienza ed il buon senso ma anche anche gli studi (pubmed8420765)

Il caffè indebolisce la funzionalità del cardias (la valvola che blocca la risalita degli acidi) pertanto il caffè peggiora il reflusso come dimostrato da questo studio (pubmed8420765).

4. evitare alcuni cibi

• alcuni studi dimostrano che cipolla e aglio possono indebolire il cardias (pubmed2327378)
• altri studi dimostrano che gli agrumi non aumentano il reflusso ma irritano le pareti dello stomaco quando presente infiammazione (pubmed7806034)
• almeno uno studio dimostra che il cioccolato può fare aumentare l’acidità gastrica e indirettamente anche il reflusso (pubmed3376917)
• uno studio evidenzia che l’utilizzo di alte quantità di menta (probabilmente anche l’olio essenziale presente nelle caramelle) peggiora il reflusso (pubmed10383511)

Pertanto soprattutto nelle fasi acute di reflusso gastrico, possiamo considerare rimedio naturale anche il ridurre l’utilizzo degli alimenti elencati.

E' vero però che quando il reflusso si risolve, gli stessi alimenti possono esser reintrodotti, sempre con moderazione, ma senza grossi risvolti negativi.

5. cenare presto

Mangiare e andare a dormire non è una buona abitudine. E' consigliabile infatti aspettare 2 o ancora meglio 3 ore prima di mettersi a letto. La posizione orizzontale favorisce il reflusso e se lo stomaco è ancora pieno di cibo gli effetti negativi del reflusso vengono amplificati durante la notte.

Uno studio conferma tale aspetto (pubmed16393212), pertanto un rimedio naturale al reflusso notturno è cercare di anticipare il più possibile la cena.

I rimedi naturali contro il reflusso gastroesofageo funzionano davvero?

La risposta è che quando parliamo di episodi occasionali di reflusso, un rimedio naturale anche semplice come un cucchiaino di bicarbonato accompagnato ad un pasto più leggero è in grado di far passare i bruciori.

Nel resto dei casi quando il reflusso è diventato un problema quotidiano o quasi, utilizzare dei rimedi naturale in maniera casuale non basta a risolvere il reflusso. Questa è l’esperienza di tante persone che si portano dietro il reflusso da anni senza aver trovato alcun beneficio nei rimedi naturali classici.

E questa è anche stata la mia esperienza!

Nessun rimedio naturale da solo è infatti in grado di risolvere il reflusso definitivamente ne le cause profonde che hanno squilibrato ed indebolito la digestione.

Ho capito nel tempo, quando ho studiato a fondo la questione dei problemi digestivi, che nessun rimedio naturale può risolvere il reflusso gastroesofageo, ne altri problemi digestivi, se non donando un beneficio temporaneo.

Se bastasse bere una camomilla o eliminare un tipo di cibo non ci sarebbero milioni di persone che quotidianamente assumano antiacidi e inibitori della pompa protonica per il reflusso gastrico, anche se ogni giorno emergono nuovi studi scientifici che ne dimostrano la pericolosità.

I rimedi naturali per il reflusso gastrico funzionano solo se integrati in un sistema completo.

Un sistema adeguato alle esigenze specifiche di ogni persona che segua un percorso basato sulle seguenti fasi:

• valutazione delle cause alla base del reflusso tra cui:
• intolleranze,
• infezione da Helicobacter pylori
• ernia iatale,
• disbiosi, eccessiva presenza di candida, infezione intestinali
• eccessiva o carente produzione di acido da parte dello stomaco, ed altri.
• definizione di un piano base di riequilibrio e purificazione naturale in grado, in alcune settimane, di eliminare totalmente i sintomi del reflusso
• una successiva fase di rinforzo della digestione attraverso una alimentazione adeguata e se necessario aggiungendo alcuni prodotti naturali specifici
• mantenimento di uno stile di vita naturale e di semplici regole alimentari che garantiscano di liberarsi definitivamente del reflussogastrico,d ai farmaci e da ogni conseguenza negativa.
  

Conclusione sui rimedi naturali per il reflusso gastroesofageo

Va bene quindi utilizzare rimedi naturali al reflusso come:

• tisane a base di camomilla o zenzero
• l’aloe
• il bicarbonato di sodio
• l’aceto di mele ed altri...

Puoi continuare ad usarli ma devi anche essere consapevole che per una guarigione completa è necessario un percorso naturale integrato.

CONSIGLIO: Diffida totalmente da coloro che per vendere qualcosa o per inesperienza ed incompetenza affermano che con "questo o quel rimedio naturale" in pochi giorni risolverai definitivamente il reflusso gastrico ed i tuoi problemi digestivi. Infatti non è solo l’industria dei farmaci chimici a speculare sui nostri problemi di salute ma anche l’industria dei rimedi naturali.

Ci sono migliaia di azienda che producono un infinità di rimedi più o meno naturali per il reflusso a volte neanche controllati e di dubbia provenienza(non tutte le erbe e gli integratori vengono prodotti in sicurezza e sono privi di inquinanti pericolosi).

Il tuo obbiettivo deve essere quello di risolvere il reflusso in modo definitivo, facendo in modo che non torni mai più. Puoi fare ciò applicando un percorso preciso basato su principi e rimedi naturali anti reflusso gastrico provati e adatti alle tu esigenze a al tuo stato di salute.

Se hai domande puoi farle nei commenti in fondo alla pagina.

Alla tua buona digestione!

Salvo

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